Você sabe o que o Tai Chi Chuan faz com o cérebro?

Inúmeras pesquisas têm apontado para os benefícios da prática do Tai Chi Chuan, aquela arte marcial milenar chinesa que se faz bem devagar. Muitas delas apontam para o papel do Tai Chi no controle da progressão de doenças como Parkinson e Alzheimer, além de ser muito eficaz no combate ao estresse e à depressão. Uma das explicações tem a ver com uma substância chamada mielina, que ajuda nas conexões do cérebro. O Tai Chi, ao demandar concentração, foco e coordenação, reforça essas ligações e cria novas. Entrevistamos um grande mestre de Tai Chi Chuan do nosso tempo, o Mestre Yang Jun, que representa uma das linhagens mais tradicionais da arte. Segundo ele, a prática contínua é importante para acumular benefícios. Além disso, diz ele, a compreensão do Tai Chi pode ser aplicada em todas as áreas da nossa vida, para que sejamos mais equilibrados no corpo e no espírito.