O que é Mindfulness? Como meditar em 3 minutos
O que é Mindfulness? Como essas técnicas cada vez mais usadas no tratamento de doenças variadas em hospitais no mundo todo podem ajudar a melhorar nosso dia-a-dia?
Quem explica é o prof. Dr. Marcelo Demarzo, médico especialista em Mindfulness, fundador e coordenador geral do Mente Aberta – Centro Brasileiro de Mindfulness e Prevenção da Saúde, uma referência nacional e internacional nos programas e pesquisas sobre Mindfulness.
Tem treinamentos na Inglaterra (Instituto Breathworks e Oxford Mindfulness Centre – Universidade de Oxford), e nos EUA (Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society – University of Massachusetts) com Jon Kabat-Zinn e Saki Santorelli. Fez pós-doutorado em Mindfulness e Promoção da Saúde pela Universidad de Zaragoza, (Espanha).
Fez diversos cursos de aprofundamento nas tradições contemplativas e meditativas, incluindo a Psicologia Budista e Tibetana (em Dharamsala, Índia).
Junto com o Professor Javier Garcia-Campayo (Universidad de Zaragoza), desenvolveu a Terapia de Compaixão Baseada em Estilos de Apego (Attachment-Based Compassion Therapy).
