Meditar muda o cérebro?

Meditar transforma o cérebro? Fomos até o Instituto do Cérebro, no Hospital Israelita Albert Einstein, em São Paulo, para saber o que dizem as pesquisas sobre meditação e práticas contemplativas. O Instituto é um centro importante de estudos e utiliza os mais modernos equipamentos para entender melhor o funcionamento do nosso sistema nervoso. Conversamos com a Dra. Elisa Kozasa, neurocientista e pesquisadora com diversos trabalhos publicados no Brasil e no mundo, e com a Dra. Liana Sanchez, coordenadora de pesquisas do Instituto. Segundo elas, os estudos indicam que a meditação e as práticas contemplativas são capazes de mudar nosso cérebro e têm um efeito de longo prazo importante na vida dos praticantes. A Dra. Elisa aproveitou ainda para dar algumas dicas sobre como começar a meditar.