Como regular nosso relógio biológico?

A energia Yang é a energia do dia e da atividade. A energia Yin, a do repouso. Dr. Min Yen explica o que fazer — e o que não fazer — para regular nosso relógio biológico. Que horas é melhor comer? Fazer exercício? É bom ficar até tarde da noite navegando na internet? E ler? De quantas horas de sono precisamos? Episódio 18 da nossa série sobre Medicina Chinesa.

    Dr.Min Ming Yen é médico e professor de Acupuntura e Fitoterapia do Hospital do Servidor e da Associação Médica Brasileira de Acupuntura.