Ba Duan Jin – Peça 3 – Tutorial

Tutorial da Terceira Peça do Brocado

Criado há mais de 800 anos, o Ba Duan Jin, ou Pa Tuan Chin, é uma série de oito exercícios para promover o equilíbrio do corpo, da mente e das emoções. Nessa série de dez episódios, a professora de Tai Chi Chuan e Qi Gong Paula Faro explica as origens, os benefícios para a saúde e a importância de cada um dos exercícios.

Episódio 1 – Como tudo começou Episódio 2 – Prática contínua Episódios 3 a 10 – Tutoriais